Munkahelyi mentális jóllét és kiégés megelőzése – üzleti szemlélettel
2026. április 15-én tartottuk meg „Munkahelyi mentális jóllét és kiégés megelőzés üzleti megtérüléssel” című workshopunkat, amelyen a résztvevők aktív, gyakorlatközpontú formában dolgozhatták fel a mindennapi munkavégzés során felmerülő kihívásokat.
A program egy rövid bemutatkozó körrel indult, majd a jelenlévők saját vállalkozásukban tapasztalt problémákat is megosztották, amelyek mentén közösen kerestünk megoldásokat. Kiemelt témaként jelent meg az érzelemszabályozás kérdése, valamint az, hogy a mentális jóllét megőrzése kinek és milyen mértékben a felelőssége egy szervezeten belül.
A workshop során foglalkoztunk a határhúzás és az asszertív kommunikáció jelentőségével, valamint ezek következményeivel a munkahelyi kapcsolatokban. A stressz és a kiégés témája több nézőpontból is megközelítésre került: a résztvevők megismerhették a tüneteket, valamint az egyéni és szervezeti szintű megelőzési és kezelési lehetőségeket.
Gyakorlati elemekben sem volt hiány: a résztvevők relaxációs technikákat sajátíthattak el, és különböző megküzdési stratégiákat próbálhattak ki. A közös munka egyik fontos üzenete az volt, hogy bár a körülmények adottak, a helyzetek kezelésében mi magunk is aktív irányítók lehetünk.
A workshop során új témák és kérdésfelvetések is megjelentek, amelyek további közös gondolkodás alapját képezhetik a jövőben.
A program a Nemzetgazdasági Minisztérium támogatásával (NGM_SZERZ/430-3/2025) valósul meg.
